Így tehetsz azért, hogy immunrendszered felkészüld és profit “hadseregként” várja a vírust.
A Web Beteg weboldala összeszedte, hogyan lehet felkészülni a különféle vírusok legyőzésére, avagy hogyan vértezzük fel az immunrendszerünket.
A módszer mivel az immunrendszert erősíti, így értelemszerűen növelheti annak az esélyét, hogy ellen tudunk állni a most tombolóm vírusnak is.
Vagy legalább enyhébb lefolyással megússzuk, köszönhetően a felkészített immunrendszerünknek.
Fontos, hogy az immunrendszer erős legyen, ugyanis jól működő ellenálló képesség mellett a legtöbb kórokozó kevesebb eséllyel képes megbetegíteni a szervezetet
Bár az új vírusról még mindig nem tudunk sok mindent, de az rá is igaz, hogy egy jól működő védőhálón nem képes átjutni, ahogyan más nála egyszerűbb vírusok sem.
Az alábbiakkal sokat tehetsz azért, hogy az immunrendszered megerősödjön még a téli, kora tavaszi hidegebb hónapokban is.
Egyrészt RENDSZERESEN VÉGEZZ VALAMILYEN TESTMOZGÁST.
TÁPLÁLKOZZ KIEGYENSÚLYOZOTTAN.
Lehetőség szerint ALUDJ ELEGET, a szervezet ugyanis mindig olyankor raktározza el az energiát.
Azt pedig kevesen tudják, hogy egyes fertőzések esetén az alvás az, aminek az ideje alatt a szervezeted hadrendbe állítja a legütősebb hadsereget, ami létezik: az immunrendszert.
KERÜLD AZ ALKOHOLT vagy a DOHÁNYZÁST, ezek ugyanis nagymértékben gyengíthetik az ellen állóképességed.
Érdemes lehet ugyanakkor vitaminokat szedni is, de ezt főleg az indokoltabb esetekben tartják szükségesnek a szakemberek, azaz akkor, ha eleve valamilyen betegség miatt gyengébb immunrendszerrel rendelkezünk.
Bár nem garantál biztos védettséget egyetlen betegség esetében sem, az erős immunrendszer könnyebben és eredményesebben veszi fel a harcot, ha a fentieket megfogadod.